細マッチョUniversity

人前で服を脱ぐのをためらってしまう『隠れデブ』が自宅で胸厚・腕太・腹割の自然なシルエットの『細マッチョ』を手に入れるための教科書的ブログ ※引っ越し中

アメリカ『最高の腹筋トレーニング』 万能腹筋筋トレ-バイシクルクランチ-

イイネ マジ

サイキョウ フッキン エクササイズ☆

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アメリカの偉い研究者が
言ったとか言ってないとか。
アインシュタインがアメリカ出身じゃない
というクレームは甘んじて受けとめます。)



こんにちは。
またまたクランチ関連の記事です。


「おいおい、またクランチかよ
 新しい筋トレ教えてくれよ」


という声が四方八方から
聞こえてきそうですが、
クランチです( ̄ー ̄)


腹筋トレーニングの
基本であり定番のクランチを極めれば
もうあなたの腹筋は
バッキバキに割れます。


板チョコです。
それも、冷凍庫で3日冷やした。
かったーいでしょ?


それだけ、超効果的なんです。


しかも今回は
アメリカお墨付き

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このトレーニングをするだけで
腹筋のシックスパックの部分はもちろん
横腹も、下腹も鍛えることができます。


超・万能トレーニングです。
しかも器具なしだから家でできる。


この筋トレは正直キツイですが、
それだけ効果が絶大なので
腹筋筋トレのバリエーションの一つとして
覚えておくといいですね。

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筋肉ゲージをカラにしろ!

同じ日、同じ時間に始めた人に
埋めることのできない
圧倒的差をつけることができます。


筋トレを始めても
効果が出ずに悩んでいるあなたは
このコツをできていないからなのかも
しれません。


筋トレの効果が出ないと
「なんもかわんねーじゃん」
と思うようになって
挫折してしまいます。


もともとの体が違うから・・・


こんな言い訳を聞くことがありますが
細マッチョになるのに
もともとのカラダ、体質は
一切関係ありません。


ボディメイクほど
才能に関係なく誰でもできるものは
ないと、僕は思っています。


だから、もし、
筋トレの効果が出なくて悩んでいるのなら
この方法、実践してください。

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筋トレ禁止。腹筋を割るためにやる一番重要なこと

今すぐ「腹筋 筋トレ」と
検索するのをやめてください。


バキバキに割れたシックスパックを
手に入れたいと思い
真っ先に「腹筋の鍛え方」を
調べる人が多いですがこれは間違いです。


このまま、腹筋の鍛え方を調べて
いくらハードな筋トレを積み重ねたとしても
あなたの腹筋は人の目に
触れることのないままです。


まさに、
宝の持ち腐れ。


せっかく鍛えられているのに
本当にもったいないです。


夏本番直前の今こそ
シックスパックを手に入れるために
最も大切な要素を理解しておきましょう。


実は、このことを知らない人が多いです。
だから、腹筋を割ることができない人が多いのです。


この記事を読んでいるあなただけは
アクション俳優のような腹筋を手に入れるための
最短ルートを知ってください。


そうすれば、夏に
絶対に腹筋を見せつけることができます。

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