細マッチョUniversity

医学も認めた筋トレの効果が数十倍になる誰でもできるコツ

研究者さんありがとう。

本当にいい研究結果を出してくれました。

毎日実践するだけで最高のトレーニング成果を出せます。

 

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今回は医学的根拠に基づいた

トレーニング効果を数十倍に

跳ね上がらせる方法についてお話します。

 

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彼女が手に入る単純な理由

んにちは、KOUKIです。

 

 

あなたはモテますか?

 

 

ここで自信をもって

Yes 

と答えれる人は

この記事を読む必要はありません。

 

ここで

No

と答える人は

 

この記事を読んで

行動してください。

 

確実に女性の

あなたに対する対応

が変わります。

 

また、あなた自身も

変わることができます。

 

女性に不自由しない

明るく楽しい人生が

幕を開けます。

 

これを読まず

行動もしなければ

 

あなたは今の現状を

改善することはできません。

 

年を取るごとに

あなたの魅力は

減少していきます。

 

そして女性関係に

不満を抱え続けます。

 

その結果キャバクラ、風俗

に大金を費やし

自分を慰めてもらいに行くことになります。

 

お金は無くなり

自分が情けなく感じ

どうしようもない現状に

嫌気がさしてきます。

 

 

変わるなら今です。

 

 

この記事を読んで

あなたの『今』を変えましょう。

 

 

今回お伝えする

『女性にモテる単純な理由』は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

細マッチョ

 

だからです。

 

 

本当にこれだけで

女性の対応は

圧倒的に変わります。

 

20代女性の77%

細マッチョが好きなのです!

 

恋愛は第一印象が大切です。

 

細マッチョの人は

姿勢がよく

まとう雰囲気が違います。

 

この部分に

女性は敏感に反応します。

 

また筋トレをして

細マッチョを手に入れることで

あなたの内面も変わります。

 

トレーニングに頑張って

成功した自分に自信が持てます。

 

この自信があなたの

発言、行動を今とは違うものにするのです。

 

ここで女性が特に好きな

筋肉を紹介します。

 

胸筋

腹筋

 

この2つがダントツで

人気です。

 

これを鍛えれば

あなたの女性関係は

確実に変わります。

 

今モテないあなたは

この記事を読んでわかったと思います。

 

モテるために

筋トレをしましょう!

 

まずは女性に人気の

胸筋と腹筋を鍛えるといいでしょう。

 

なので今から

 

腕立て15回×3セット

クランチ15回×3セット

 

を行いましょう!

 

筋トレで流した汗は

あなたがかっこよくなっている

証拠です。

 

今日、今から自分を変えることで

あなたは外見も内面も変わります。

 

あなたの気になっている人とも

進展が期待できますよ!

筋トレは健康にもいい影響を与えるものだった!

んにちは、KOUKIです。

 

皆さんの体は健康ですか?

 

すくなくとも

お腹がポッコリと

出ている人は

健康とは言えません。

 

そのお腹のおかげで

あなたは

 

高血圧

糖尿病

動脈硬化

心筋梗塞

 

心臓病

便秘

腰痛

疲労

 

のような症状を

抱えることになります。

 

肥満は早期死亡率

50%と言われています。

 

これだけのリスクがあるのに

あなたはその体のままで

居たいですか?

 

このままでいいや

と思っている人でも

この記事を読めば

確実に考えが変わります。

 

これを読んで

 

変わりたい

 

と思って

トレーニングをすれば

確実に変われます

 

この記事はそのきっかけになります。

 

 

 

今回お伝えするのは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレは健康に

効果絶大

 

ということです。

 

 

細マッチョの人って

みんな健康ですよね。

 

つまり筋肉の発達は

健康に絶大な影響を

与えるのです。

 

主な効果としては

 

肥満予防・改善

生活習慣病予防

 

です。

 

筋トレをして筋肉を増やすことによって

体の代謝が上がり

太りにくい体が出来上がります。

 

つまり筋肉がしっかりつけば

今と同じ食事をしていても

自然と体重は減るのです。

 

この効果で肥満は

予防・改善されます。

 

また筋トレにより

血糖値を適切にコントロールでき

糖尿病の予防につながります。

 

このように筋トレをして

筋肉をつけることが

あなたの健康を

サポートしてくれるのです。

 

健康な人生を望まない

人はいないですよね!

 

なので、今トレーニングを

頑張っている人は

これからもめげずに

続けていきましょう!

 

また、今何もしていない人は

これを読んで気持ちが変わった

と思うので

 

今日から筋トレを始めましょう。

 

まずは

 

腕立て 10×3セット

腹筋 10×3セット

スクワット 10×3セット

 

このメニューを行いましょう。

 

10分もあれば終わります!

 

筋トレを継続して

健康な体を

手に入れましょう!

 

健康な人は本当に

幸せな人生を歩めますよ!