細マッチョUniversity

人前で服を脱ぐのをためらってしまう『隠れデブ』が自宅で胸厚・腕太・腹割の自然なシルエットの『細マッチョ』を手に入れるための教科書的ブログ ※引っ越し中

食べたほうが痩せます!

こんにちは、KOUKIです。

 

今回は食べるのが大好きな人には

朗報です!

 

6パックを手に入れるために

まずポッコリお腹の脂肪を

減らすことが大事です。

 

脂肪を減らす=食べない

と考えている人も多くいると思います

がそれでは続きません。

ひたすらに苦しいです。

 

そんなのに耐えられるのは

自称70年間飲食をしていない

インド人だけです。

あの人は別次元ですね。

 

そのような昔の考えを持ち続けていると

失敗してしまいます。

そして自信を失い

暗い人になってしまいます。

 

私はそのようなことは押し付けません

それどころか食べることで

痩せやすい体質に近づける方法を

今回はお教えします!

 

その方法は

 

朝食を食べる

 

という方法です。

 

ほら、食べていいでしょ?

 

朝食を食べることで

眠っている体が目を覚まし

代謝がよくなるのでカロリーを

消費しやすくなります。

 

朝から体が活発になることで

昨日の分のカロリーも消費してくれて

太りにくい体がつくられます。

 

逆に朝食を抜いてしまうと

長時間飢餓状態が続き

体が脂肪をため込もうとします。

 

昨日の分のカロリーや昼食が

脂肪になりやすくなるので

結果的に太ってしまいます。

 

私は朝食は和食をオススメします。

 

理由は、パンや甘いものを食べると

血糖値が急激に上がりその後急降下します。

これによって体がだるく感じてしまうからです。

 

明日の朝は朝食を食べましょう!

前日の晩にある程度用意しておくと

手間にはなりません。

痩せ体質に近づいていきましょう!